RepoRun-tapahtuman juoksija, lue huolella tämä ohje ennen kilpailustarttia. Turvallisuusnäkökohdat käydään myös läpi ennen jokaista kilpailulähtöä.
Yleiset ohjeet:
- Ole ajoissa – Katso etukäteen oman sarjasi lähtöaika. Kaikkien sarjojen lähtökokoontuminen tapahtuu Orilammen lomakeskuksella. Ole paikalla viimeistään puoli tuntia ennen oman sarjasi lähtöaikaa.
- Pysäköinti – Orilammen lomakeskuksen pihassa on runsaasti pysäköintitilaa.
- Tavarasäilytys – Tapahtuma-alueella on mahdollista jättää tavaroita tavarasäilytykseen. Suosittelemme autoilijoita säilyttämään omat tavarat ensisijaisesti omassa autossa.
- Maalihuolto – Ilmoittautumisen yhteydessä osallistuja saa numerolapun ajanottochipillä, joka toimii samalla ruokakuponkina juoksun jälkeiseen ruokailuun. Juoksun jälkeen on myös mahdollisuus saunomiseen ja peseytymiseen.
- Tärkeät puhelinnumerot tallennetaan puhelimeen – Ilmoittautumisen yhteydessä (kilpailuinfossa) saat yhteystiedot tapahtuman ensiapuhenkilöstölle ja tapahtumajärjestäjälle. Tallenna puhelimeesi ensiapuhenkilöstön ja tapahtumajärjestäjän puhelinnumerot.
- Nauti! – Orilammen lomakeskuksen läheisyydessä on paljon nähtävää, joten kannustamme juoksijoita ottamaan kannustusjoukot mukaan viettämään mukavaa päivää!
Maaston huomioiminen ja turvallisuus:
- Jokainen juoksija on velvollinen huolehtimaan siitä, että tapahtumaan osallistutaan asianmukaisissa varusteissa (säänmukainen vaatetus, pitävät kengät).
- Jokainen juoksija varaa reittihuollot huomioiden mukaansa riittävästi nestettä sekä tarvittaessa lisäenergiaa. Huoltopisteillä ei ole kertakäyttöastiota, joten muki tai pullo on oltava mukana.
- Merkityltä reitiltä ei saa poistua. Reitti on merkitty siten, että ilman erillistä omatoimista poistumista reitiltä eksymisen vaara on erittäin pieni.
- Reitti kulkee paikoin lähellä jyrkänteiden reunamia. Näissä kohdin poikkeaminen reitiltä on ehdottomasti kielletty. Putoaminen voi aiheuttaa hengenvaaran. Myöskään toisen juoksijan ohittaminen ei näillä kohdin ole suositeltavaa. Mikäli juoksija pysyy merkityllä reitillä, ei putoamisen riskiä ole.
- Tieosuuksilla juostaan aina tien vasenta laitaa. Tapahtumassa kuljetaan muutamissa kohdin yksityisillä metsäteillä, joissa voi kulkea myös autoja ja maastopyöriä. Jokainen juoksija on velvollinen huolehtimaan omasta turvallisuudestaan tieosuuksilla. Vilkkaampien teiden ylitykset on liikenteenohjattu.
- Mikäli havaitset vaaratilanteen, soita välittömästi tapahtuman järjestäjälle.
- Tapahtumassa on mukana turvajuoksija.
Ensiapu- ja hätätilanteet:
- Tapahtumassa on nimetty lääkäri ja ensiaputiimi, jotka auttavat loukkaantuneita juoksijoita tarvittaessa. Jokainen osallistuja saa ennen lähtöä ensiapuhenkilön puhelinnumeron, joka tulee tallentaa omaan puhelimeen.
- Tapahtuman järjestäjä ei ole velvollinen kuljettamaan keskeyttänyttä juoksijaa pois maastosta, mikäli kyseessä ei ole vakava tapaturma. Kuljetus pyritään kuitenkin esimerkiksi uupumistilanteessa järjestämään.
- Ensiaputilanteissa muita juoksijoita saa ja pitää auttaa. Hätätilanteessa on juoksijoiden kesken sallittua jakaa varusteita, juomista ja energiaa. Auttaminen kannattaa aloittaa autettavan omilla varusteilla.
Keskeyttäminen
- Suosittelemme hakeutumaan mahdollisessa keskeytystilanteessa huoltopisteelle.
- Keskeyttämisestä tulee aina ilmoittaa tekstiviestillä tai soittamalla kilpailun järjestäjälle (numero jaetaan jokaiselle osallistujalle).
- Keskeyttämisen taustalla on usein neste- tai energiavaje. Mikäli juoksija havaitsee voimien ehtymistä, suosittelemme välittömästi tankkaamaan ekstraenergiaa sekä nestettä.
Tapahtumassa noudatetaan polkujuoksuetikettiä (Trailrunning.fi):
- Roskaaminen on aina kielletty.
- Toista juoksijaa, toimitsijaa, yleisöä ja muita polulla liikkuvia kunnioitetaan.
- Noudatetaan jokaisenoikeuksia.
- Noudatetaan puhtaan urheilun sääntöjä (ADT).
- Reitillä olevia luonnonvesiä saa hyödyntää omalla vastuulla.
- Huoltopisteillä ei ole kertakäyttöastiota, joten muki tai lötköpullo on hyvä olla mukana.
- Suositeltavaa kuljettaa poluilla aina mukana: merkinantopilliä, avaruuslakanaa, elastista sidettä ja ladattua puhelinta.
- Jokaisella juoksijalla tulee olla mukanaan vähintään 500ml juotavaa sekä tarpeen mukainen määrä varaenergiaa. Lasten sarjassa näitä ei edellytetä.
- Jos osanottaja käyttää kisassa vaellus- tai juoksusauvoja, ne tulee kuljettaa mukana lähdöstä maaliin.
Näillä ohjein kaikki sujuu varmasti hienosti! Älä epäröi kysyä neuvoa tapahtumakeskuksen infopisteeltä!